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雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
首先,果汁过滤残渣而制成,代替不仅营养有损失,水果蔬菜营养价值比自制果汁更差。能量很容易超标 。
其次,即使是复合维生素片, 维生素补充剂不能代替水果和蔬菜。 果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利,眼球调节功能减弱 。营养价值也不能与水果相提并论。 果汁不能代替水果蔬菜。果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西,果脯、尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁 ,面部皮肤肌肉力量变弱 、维生素C片营养过于单一,易使儿童产生对甜食的依赖,
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜。
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利,眼球调节功能减弱 。营养价值也不能与水果相提并论。
果汁不能代替水果蔬菜。果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西,果脯、尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁 ,面部皮肤肌肉力量变弱 、维生素C片营养过于单一,易使儿童产生对甜食的依赖,