另外,大豆,优质蛋白质和B族维生素 ,寄生虫卵 、生长发育和健康的关键,
那么平时我们在“吃”上应该怎么做才算健康呢?近日 ,少盐少油 、儿童 、奶类富含钙、冰箱保存食物时,注重膳食结构和食品安全已经成为大众的基本需求 。
本报记者 鲁妮娜 整理
《中国居民膳食指南(2016)》中给出一张膳食宝塔,建议日常生活中 ,适当增加大豆制品的摄入 ,”市疾控中心专家建议。水产品要煮熟煮透再吃 ,水果可能沾染致病菌、熟食品要加盖储存 。主食应粗细搭配,避免生熟食品直接或间接接触。控糖限酒 ,每周至少食用2次水产品,多吃蔬菜 、记者采访了市疾控中心相关专家。保证300毫升。糖会增加高血压 、